takegonのつぶやき日記　｜　旅行・健康・日記・パソコン

皆さん、こヾ(^o^-) ん(o^ｰ^)o ばo(^0^o*) ん(o^-^)ヾわ(*^〇^*)ノ”

松山市内の一部では、今日、通り雨の様な感じで雨が一時的に

降って降り続くのかなぁと思っていたら、あっと言う間に止んで

晴れ間が出て来ました、慌てて、洗濯物取り込んだのに？

台風が近付いているせいでしょうかね？

私の周りの知人、知り合いは、ツイッターをしてくれないから

つまりませんね。フォローしてくれている人は、やっと１４５人を

超えてきましたよ、早く第一段階の３００人を目指していますよ。

これも、ダイエットと一緒で続けて行かないと増えませんからね。

だから知人、知り合いにメールで問いかけて見たけれど

効果が無くて残念でしたね(#^.^#)

ツイッターの他のサービスを使えば、下記の様に、ブログ形式で

画像を貼った状態で見れるのになぁ。

ブログより楽しいし、使いやすいから初心者向きだと思いますが？

※takegonのツイログ
http://twilog.org/puchiowl

ダイエットと一緒です、計画的に実践しないとね♪

さぁ、一緒に残暑厳しいこの時期を乗り切ってレコーディングダイエット頑張りましょう！

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土曜日は、のんちゃんはお昼からお仕事だったので

親父と２人で朝の午前７時に自宅を出て、松山インターチェンジより

西予市経由津島道路を使って土佐清水市にあるジョン万次郎くろしお社中へ行きました。

思ったより行きの道路は混んでいなくて休憩を２回も取ったけれど

スムーズに到着しましたよ。



ここは残念ながら撮影禁止が多いので写真はありませんので

下記のホームページから雰囲気を味わってね！

※土佐清水・ジョン万次郎くろしお社中
http://www.johnmung.info/deaihaku.htm


ジョン万次郎くろしお社中に行く前に、子供の時に行った事がある足摺海底館に

行って来ましたよ、少し波が荒いですが、海中が見れるかな？

写真は、いっぱい撮りましたけれど、公式ホームページありますから、どうぞ！

※ようこそ足摺海底館ホームページ(これが海底館だ！)
http://www.a-sea.net/



遠くに見えています。



近くまで来ると、ツアー客が次々と来ています。

駐車場には、観光バスがいっぱい止まっていましたよ。



海底館の近くに来てパチリ



海底館の中は、少し濁っていて魚はいろいろ見えましたがサンゴが見えなくて残念。



弘法大師の像も建てられていました。



圧倒的な自然の造形美

竜串海岸は3000〜8000年前の砂岩からなる浸食台地で怪岩奇岩の景勝地として有名。





駐車場から海底館まで歩いただけで汗びっしょりとなりましたね。

運動不足だったので、ちょうど良い運動になりましたよ(^^)


海底館を見て、ジョン万次郎くろしお社中を満喫して

帰る頃には、ちょうどお昼過ぎとなってお腹がペコペコになり

高知でお昼ご飯を食べたかったけれど、親父が、軽食、つまり、麺類が

食べたいと言うので、愛南町まで帰って来て、御荘道の駅の前にある

お食事処なにわにて親父は、冷やしうどん、私は、チャンポンを食べました。





お腹も満腹となって、津島道路を経由して、高速道路に乗って

帰りは、伊予インターチェンジまで乗って帰路に着きました。

高速道路が無料って言うのは良いけれど、あまりにも、工事車両が多かったのがね。

スピードは出さないし、また、軽トラックも多いし、トンネルの中での

ノロノロ運転には、参りましたけれどね。

でも、ひさしぶりに、親父と２人だけのドライブとなったけれど

楽しい旅となりました、次回は、親父が徳島方面に行きたいと言うので

日程を調整中です♪


最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

☆⌒（＊＾−ﾟ)ﾉ~♪ｓｅｅ　ｙｏｕ　ａｇａｉｎ♪~ヾ(ﾟ-^*)⌒☆


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※takegonのつぶやき日記〜ダイエット・健康
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土曜日に土佐清水市にあるジョン万次郎くろしお社中を含む

ドライブ日記は写真を整理中ですので、もう少し待っててね。

何でも計画的に物事が進まないのが現状ですからね。

ウォーキングも出来たり、出来なかったりと最近は運動不足です。

歩きたいですが、あまりにも日差しが強いと熱中症になりますからね。

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パソコン教室ウォンツふたば校・プチアウル工房を運営していますが

世間的に不景気な昨今、なかなか、運営も厳しい状況が続いています。

また、一時的に、安易な考え方でバイトでも無かろうかと思って

約２ヶ月間ハローワークインターネットサービスにログインして

調べたり、松山公共職業安定所に行って調べて面接に出向いたりして来ましたが

時間給、仕事内容、年齢に合う仕事って無いのが現実でしたね。

その中で、たまたま、面接に行ったところの社長さんが、私の能力を買って頂いたので

パソコンを含むホームページのサポートの仕事をやって見ようと

現在、頑張っている所です、でも、これだけでは食うてはいけません。


パソコン教室も、チラシをポスティングしたり、新しいチラシを作ったり

新しいブログを作ったり、ツイッター・メールマガジン等を駆使して

自営業としても、生き残って行かないといけないなぁと思い始めました。

８月もあと少しで終って来月は誕生日で５０歳と言う大きな区切りを迎えます。

保険の代理店をやろうと思う心意気があるのなら

再度、今の仕事をもっともっと頑張って行こうと夏の暑い日に決意しましたよ。

パソコン教室ウォンツふたば校関連のブログです。
↓
・出張パソコン教室・仕事関係のブログ
※takegonのパソコン教室奮戦記
http://pcfutaba.jugem.jp/

・パソコンの用語・使い方講座
※takegonのパソコンの豆知識あれこれ！
http://ameblo.jp/pcfutaba-takegon/

ツイッターをご存知の方は、下記をクリックして探してね。

※ツイッター@puchiowl
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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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今日は親父と一緒に、土佐清水市にある

ジョン万次郎くろしお社中に日帰りで遊びに行きました。

残念ながらのんちゃんは仕事で行けませんでしたので

次の機会に行く事とします。

また、詳細は、後日、ブログにて更新します。

歩数計を持って行っていたので帰宅後見て見たら６０００歩を

軽く超えていましたね、松山と比べて少し気温が低かったと言え

カンカン照りの炎天下の中を歩いたので、身体がいっぱい水分を

欲しがったので十分過ぎるぐらい補給しましたけれど

ヘバリそうで暑かったですよ(#^.^#)

ダイエットと一緒です、計画的に実践しないとね♪

さぁ、一緒にこの暑い夏を乗り切ってレコーディングダイエット頑張りましょう！

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８月２３日(月)：１８７９キロカロリー

晩ご飯〜４４１キロカロリー

運動：していません。



・栗ご飯80ｇ
　 　
・銀鮭焼き物55ｇ

・ひじき煮物50g

・トマト50ｇ

・絹ごし豆腐50g・キャベツ45ｇ・わかめ入りの味噌汁

８月２４日(火)：１７５９キロカロリー

晩ご飯〜３７８キロカロリー

運動：していません。



・白ご飯100ｇ
　 　
・ビーフカツ

・春雨サラダ
　きゅうり35ｇ

・トマト45ｇ

・絹ごし豆腐50g・なすび40ｇ・わかめ入りの味噌汁

８月２５日(水)：１５８４キロカロリー

晩ご飯〜４３２キロカロリー

運動：していません。



・白ご飯120ｇ
　 　
・さごし煮付け70ｇ

・小松菜煮
　小松菜30g
　かつおぶし

・冷奴
　絹ごし豆腐
　生姜

・トマト50ｇ

・絹ごし豆腐・玉ねぎ35ｇ・わかめ入りの味噌汁

８月２６日(木)：１６４８キロカロリー

晩ご飯〜４３２キロカロリー

運動：していません。



・白ご飯100ｇ
　 　
・肉じゃが
　ごぼう45ｇ
　しめじ30g
　こんにゃく70ｇ
　豚肉もも40ｇ
　じゃがいも50g

・トマト60ｇ

・絹ごし豆腐50g・いわしバーグ30ｇ・わかめ入りの味噌汁

８月２７日(金)：１８２７キロカロリー

晩ご飯〜５０７キロカロリー

運動：ウォーキング４０分



・白ご飯100ｇ

・あじ130ｇ焼き物

・ごぼうサラダ
　きゅうり30g
　 　
・かぼちゃ50g

・トマト60ｇ

・油揚げ7ｇ・わかめ入りの味噌汁


８月２１日(土)〜８月２７日(金)までの合計カロリーは１２３５５でした。

１日平均は、１７６５キロカロリー

初めは１８００キロカロリーを８月の目安と決めていましたが

リバウンドしても嫌だし、夏バテしそうって思ったし

体質も変わったから、いつもの１７５０キロカロリーに戻して

２週目ですが、少し食べ過ぎたようです。

ビール・お菓子類を食べる機会が多かったのが要因です。

運動も自分自身がしたいと思った時だけ、ウォーキングしようと決めて

金曜日に、ひさしぶりに歩きましたよ。

暑くてしんどかったけれど、歩いた後の爽快感は良いですね。

また、キッカケがあれば、歩いて見たいけれど

まだまだ気温が高いので十分に水分を補給して、熱中症にならない様に

用心して歩かないと、先日、炎天下の中、バイト探しの中を自転車で

何時間も走ったら、頭痛がしてダウンしましたから、程ほどって思いましたよ。

もう少し気温が下がって来たら、いつでもウォーキングは楽しめますからね。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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今朝朝起きたら、ずっとリバウンド気味だった体重は

日帰り旅行に行く前に少しですが戻りつつあります。

ビール・お菓子類を控えていますからね。

暑いから、ココ最近は、ビールを飲んでいましたからね。

ひさしぶりに休肝日ですかね。

基本的にはビール党ですが、飲まなくても大丈夫ですし。

今週の残りの日も、なるべくビール・お菓子を控えて

元の体重に戻る様に低カロリーな食事を心がけないとね。

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奈良大学に通っていた頃と比べて奈良の街は大きくなっていましたね。

阪奈道路も、以前、大学があったところまで開通していたので

大阪からは３０分前後で、行ける様になりましたね。

たまたま、タクシーに乗った際に運転手に聞くと

この奈良遷都祭がある事で、道路が整備されて良くなったそうですが

人口は、以前と比べては変わっていないようです。

市中心部は、スーパーやチェーン店も増えて広がりつつありますが

郊外は田舎そのものって言っていましたよ。

でも、５月に私が大学生の時に住んでいた西大寺近くに行って見たら

駅周辺は整備されて、近鉄百貨店は、ジャスコと併合して大きくなっていたし

私が住んでいたアパートは無くなって高層マンションに様変わりしていましたからね。


まだまだ、歩いても近づかない、第一次大極殿に向って延々、暑い日ざしの中を

水分補給をして、ハンカチを片手に、歩いて行きました。



近づくと大きい建物でした。



下記のホームページによると「第一次大極殿」とは

朱雀門の真北約800mに堂々とそびえる「大極殿」

正面約44m、側面約20m、地面より高さ約27m

直径70cmの朱色の柱44本、屋根瓦約9万7000枚を使った平城宮最大の宮殿であり

その建物は奈良時代の中頃に、一時都とした恭仁(くに)宮に移築され

山城国の国分寺金堂になりました。当時、天皇の即位式や外国使節との面会など

国のもっとも重要な儀式のために使われていました。

ここも入場料は無料です。

建物の中は、撮影は出来ますが、フラッシュ撮影は禁止だったので

あまり撮影していません、写真で見るより実際に見た方が良いと思いますよ。

建物の真ん中に天皇がいるスペースが作られていてそこに椅子がありました。

ここで、来賓のお客様や部下に対して観閲されていたようです。





大極殿の周りには、いっぱい蓮が展示されていました。





基本的に、奈良遷都祭の会場内の建物の入館は無料です。

他には、時間が無かったので行きませんでしたが下記の様なものがあります。

・平城宮跡資料館

・東院庭園

・遺構展示館

・宮内省

・天平衣装貸出所→８月は実施しなくて９月より開催予定

・平城京なりきり体験館→団体予約要

私達は、今回も前回も利用はしませんでしたけれど

平城京跡探訪ツアーと言うのもあります。

ただし、コチラも８月は実施しなくて９月より開催予定

時間別でコースが分かれています、詳細は、下記のホームページにて。

また、携帯端末を利用してセルフガイドシステムを利用して

歩いて周る事も出来ます、コチラは貸出料金は５００円

そして、イベントや衛士隊の再現やあをによしパレードもあるようですから

いろいろ楽しめると思いますが、日帰りでは、見る場所が多くて

ゆっくり一泊でもして周られた方が良いですね。


奈良遷都祭と言えば、せんと君ですね。

今回は、イベント期間中だったので、奈良西駐車場の近くには

鹿の作り物とせんと君が並んで建てられていました。





交流広場の前には。



お土産物は、奈良漬、柿の葉寿司等の奈良名産

せんと君グッズがいっぱい売られていました。

私は、奈良に住んでいたので、ココではお土産物は、自分達のストラップだけ買って

近鉄百貨店にて、奈良漬を親父に、そして、自分にそれぞれ購入して帰る事としました。

今回の日帰りは結構、しんどかったですね。

走行距離は、自宅から自宅までで７７６ｋｍでした。

ほとんどが高速道路を使っての利用でしたけれど、カーナビが古いので新しい道路も

出来ていて、結構、戸惑いましたね。

今度こそ、ゆっくりと時間的余裕を持って１泊を含んだ旅行をして見たいですね。

時間に追われて、疲れましたね、でも、楽しかったから心地よいですが。

詳細は、下記にホームページを記載して置きますので、見に行ってチェックしてね！

※平城遷都1300年祭ホームページ
http://www.1300.jp/

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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土日に日帰りで旅行にも行ったし、不規則に食事を取ったり

運転中に暑いので水、缶コーヒー、ジュース類などの水分補給や

お菓子等を食べたので、少しリバウンド気味ですので

今日から、お父さんと一緒に低カロリーな晩ご飯を食べて

１週間を目安に調整して行かないとね(#^.^#)

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奈良の平城京遷都１３００年祭に行くのは、私は２度目です。

前回は、５月に、親父と一緒に東大阪市にある司馬遼太郎記念館に

行った際に、少し足を伸ばして行って以来です。

今回は、前回と比べて、気温が高く猛暑日だったせいか

５月に行った際と比べて人出が少なかったようです。

前回は、平城京歴史館と遣唐使船復元展示へは整理券を取るのにも時間、人数制限も

あって入館出来ませんでしたけれど、今回は、待ち時間も無くて

スムーズに入って、楽しみましたよ。

遣唐使船復元展示〜外観は、見れますが入館するのには５００円必要です。



遣唐使船復元



遣唐使船の船上にてパチリ



５月に行った際には、いろいろ写真を撮ったので、今回は、暑くて汗を拭くのに

精一杯だったので、ほとんど、写真は撮れませんでしたよ(笑)

なので、５月の時に撮った写真を取り込みながらご紹介して行きます。

朱雀門〜平城宮の正門





その前では外国使節の送迎を行ったり、大勢の人達が集まって歌垣などを行ったりし

正月には天皇がこの門まで出向き、新年のお祝いをすることもありました。

入場料は無料です。

解説ボランティアによる案内や衛士隊の様子や再現アトラクションもあります。





平城京跡会場は、相当、広いので、歩くのが大変ですよ。

歩くのはダメな人は、ハートフルトラムが走っています。

ただし、有料です、皆さん、元気に歩いていましたよ。



次の目的地は、遠くに見える第一次大極殿・前庭・南門広場です。



歩いて行くと、結構遠いのです、途中には、近鉄奈良線が走っています。



私が奈良大学の学生だった頃は、公園として開放していたので、よく来ていました。

こんな所に建物がいっぱい建てられていて、こんなに広いのかなぁって実感。

ちょうど、この日は、イベント開催日だったので、会場は駐車禁止で

会場外の私達は、中町にある奈良西駐車場に駐車して、シャトルバスにて会場に入りました。

駐車場は５００円で、シャトルバスは無料でした。

全部でイベント期間中は、駐車場は３ヵ所あります。

詳細は下記のホームページを見て確認して下さいね。

イベントが開催されていない期間は、会場内に駐車出来ますが、駐車料金は１０００円です。

写真も増えて来たので、続きは、後日更新しますね。

詳細は、下記にホームページを記載して置きますので、見に行ってチェックしてね！

※平城遷都1300年祭ホームページ
http://www.1300.jp/

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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