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takegonのつぶやき日記 | 旅行・健康・日記・パソコン

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東ハトに年末に応募したら「お菓子な宝箱」が当たりました!
皆さん、こんにちは(^o^)

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※プチアウル工房〜Facebookページ
http://www.facebook.com/puchiowlkobo

25となってアドレス取得しました。

現在、また1つ増えて135になりました感謝です。

皆さんありがとうございました。

150の目標に向かって、コツコツ頑張ります。

少しでもプチアウル工房の事を知って欲しいから

着実に進めば良いけれどね(^^♪


ツイッターの私のIDは@puchiowlです。

友達を検索から上記を入力すれば出てきますよ。

私も今年から毎日、時間不定期でユーストリーム配信しています。

いつでも、お気軽に楽しみに来てください。

ユーストリーム放送もiphone・ipadで視聴出来る様に設定出来ました。

※公式番組 : *プチアウルサウンドコレクション* - wiwit live
http://live.wiwit.jp/official/puchiowltv/

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ツイッターでも助言をする事も出来るし

ひとりひとりからの励ましってダイエットをする励みになりますよ。

ダイエットって孤独との戦いですからね(*^。^*)

一緒に、レコーディングダイエット頑張りましょう!

もっと詳しく知りたい方は、下記の本をクリックして購入して見てね。

いつまでもデブと思うなよ

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脱デブ

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価格:819円(税込、送料別)



レコーディング・ダイエット決定版

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価格:500円(税込、送料別)



昨日は、のんちゃん(嫁さん)を整形外科へ連れて行ったり

出張パソコン教室へ行ったりといろいろあわただしい1日でした。

そして、またまた、Facebookで発泡酒が当たりましたよ。

最近、アルコール系は焼酎は買いましたけれど

ビール・発泡酒は、年末から1度も買っていませんよ。

Facebookで発泡酒が当たりましたよ

早速、ファミリーマートに取りに行きましたけれど

やっぱり、四国の松山は、Facebookは、浸透されていないと実感しましたね。

話しが見えていないらしくて、どうぞってショーケースから

取り出して、私に「はい」って渡されるんですから?

ツイッターでも同じだけれど、私のリアルな友達も含めて「アナログ」だから

致し方無いですね、それだけ全国的にもマイナーな愛媛県です。

このブログにも貼っていますが、私は、インディーズ音楽配信していますが

見に来てくれるのは、県外の方が多いのが実情ですからね。


この後、いろいろ説明して納得してもらって

自宅に帰ると、玄関に大きな荷物がありました。

ヤマト運輸の箱を開けると「お菓子な宝箱」って

東ハトに年末に応募したら「お菓子な宝箱」が当たりました!

これなんだろうと、のんちゃんに聞くと、年末に東ハトに応募したのが

当たったと言う事に、初めて気が付きました。

その箱を開けると赤い箱があらわれました。

東ハトに年末に応募したら「お菓子な宝箱」が当たりました!

本当に、お菓子箱なんだろうかと開けると

中から美味しそうなお菓子がいっぱいです。

リアルにお菓子箱にしようと思っています。

東ハトに年末に応募したら「お菓子な宝箱」が当たりました!

東ハトに年末に応募したら「お菓子な宝箱」が当たりました!

全部で14個入っていました、とうぶん、お菓子は買わなくて済みそうです。

使ったお金は、東ハト製品のキャラメルコーン他2個買って

ハガキに応募シールを貼って送っただけで、当たったのだから

リーズナブルですよ、懸賞は、出さないと当たりませんよ。

下記のホームページによると全国で1万名様に当たると書いてありましたよ。

※株式会社 東ハト/お菓子な宝箱プレゼントキャンペーン
http://bit.ly/x7cWY6


最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

☆⌒(*^−゚)ノ~♪see you again♪~ヾ(゚-^*)⌒☆


takegonのレコーディングダイエットの詳しい事は下記からどうぞ!

※takegonのつぶやき日記〜ダイエット・健康
http://takegonblog.puchiowl.com/?cid=3


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takegon | 懸賞応募及び当選品 | 16:30 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
やっと食べた八幡浜名物の「塩パン」でした!
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八幡浜へ行くたびに気になっていたのが「塩パン」でした。

松山の地元の放送局が取材されて放送した「もぎたてテレビ」で

いつも売切れになると聞いていたので、欲しかったのですが

日曜日は定休日だとホームページに書いてありました。

「パン・メゾン」と言う八幡浜では、人気のパン屋さんです。

でも、親戚の従姉妹に聞くと、何種類か食べ比べると

この近くの、ショッパーズの「塩パン」があっさり塩風味が効いていて

美味しいと言うので、買って食べてみました。

1個70円って安すぎです。

やっと食べた八幡浜名物の「塩パン」でした!

半分に割ると、ほのかに塩が匂って来ました。

やっと食べた八幡浜名物の「塩パン」でした!

あっさりして美味しかったです。

今度は、残りのパン屋に行って食べ比べしてみないとね。


最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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takegon | 食事・食べ物 | 17:50 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
2年振りに八幡浜へお墓参りへ!
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今日は、私たちにとっては大切な22日です。

亡き母の月命日なんです。

そして2年振りに、親父の故郷の八幡浜にもお墓参りに行って来ました。

午前10時前に、亡き母が眠る東温市にある志津川霊園にお墓参りに

行きました、14日が、親父の弟さんの月命日だったので

お墓は、掃除されて、しきび、花も供えられていましたので

手を合わせて、感謝の気持ちを唱えて、お墓を後にしました。


その後、松山道の川内ICから乗って八幡浜へ向けて出発しました。

いつもは、私が往復運転するのですが、今日は、親父が運転すると言うので

行きは、お任せして助手席に乗りましたけれど歳と共に運転技術は落ちつつあります。

と言う事で帰りは、私が運転しました。

ちょうど、お昼前に八幡浜市内に着きましたので、フジ八幡浜店内にある

「どんと」で昼食を取りました。

親父は、かつ丼、嫁さんは、長崎皿うどんを食べ

私はいつもの様に、八幡浜ちゃんぽんセットを食べました。

2年振りに八幡浜へお墓参りへ

いつ食べても美味しい八幡浜ちゃんぽんです。

時間に余裕があれば、他の専門店にも行きたいですが?

2年振りに八幡浜へお墓参りへ

セットメニューは、チャーハンでした。

2年振りに八幡浜へお墓参りへ

お昼ご飯を食べて、お墓参りに行きましたが、車を停める所が無いので

新川の駐車場に駐車して3人が歩いて大谷口のお墓参りに行って来ました。

歩いて、往復30分ぐらいでしたけれど、お墓が山の上に合って

急な階段だったので、親父が上がれるか心配でしたけれど

何とか、息を切らしながら、お墓参りも無事済ませました。

帰り際に2年前と同じ光景をパチリです。

九州行きのフェリーが止まっています。

2年振りに八幡浜へお墓参りへ

何度来ても、のどかで、ゆったりとした風景です。

私は小学低学年までいませんでしたが、懐かしく思い出されます。

2年振りに八幡浜へお墓参りへ

その後、矢野町ある親戚のお宅へ寄って世間話をしてから

夕方には、帰って来ました。

最近、いろいろ忙しかったので、気持ちも身体もリフレッシュしましたよ。


最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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takegon | 旅行・ドライブ | 23:00 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
毎日、低カロリーな晩ご飯を!(1.14〜1.20)
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レコーディング・ダイエット決定版

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1月16日(月):1746キロカロリー

晩ご飯〜484キロカロリー

運動:自転車1時間

毎日、低カロリーな晩ご飯を!(1.14〜1.20)

・白ご飯100g

・アマギ(イボダイ)70g

・練り物団子20g

・きんぴらごぼう35g

・トマト40g

・絹ごし豆腐50g・白菜30g・いわしツミレ団子2個・わかめの味噌汁

1月17日(火):1727キロカロリー

晩ご飯〜512キロカロリー

運動:歩き40分

毎日、低カロリーな晩ご飯を!(1.14〜1.20)

・白ご飯100g

・おでん
 大根60g
 すじ肉40g
 ごぼうてん
 ちくわ1本
 はんぺん1枚
 こんにゃく50g
 厚揚げ30g
 えび団子10g
 ゆでタマゴ1個
 味噌

・サニーレタス15g

・トマト35g 

1月18日(水):1736キロカロリー

晩ご飯〜461キロカロリー

運動:歩き20分

毎日、低カロリーな晩ご飯を!(1.14〜1.20)

・白ご飯100g

・さば味噌煮50g

・煮物
 かぼちゃ50g

・白豆

・トマト35g

・絹ごし豆腐50g・大根45g・わかめの味噌汁

1月19日(木):1753キロカロリー

晩ご飯〜403キロカロリー

運動:なし

毎日、低カロリーな晩ご飯を!(1.14〜1.20)

・白ご飯100g

・焼肉
 豚肉40g
 玉ねぎ35g

・和え物
 きゅうり30g
 麩

・トマト35g

・絹ごし豆腐50g・牡蠣30g・長ねぎ10g・わかめの味噌汁 

1月20日(金):2006キロカロリー

晩ご飯〜444キロカロリー

運動:なし

毎日、低カロリーな晩ご飯を!(1.14〜1.20)

・白ご飯100g

・刺身
 ハマチ4切れ50g
 大根20g

・煮物
 白菜40g
 ちくわ1本

・トマト35g

・絹ごし豆腐50g・じゃがいも50g・わかめの味噌汁


1月14日(土)〜1月20日(金)までの合計カロリーは12264でした。

1日平均は、1752キロカロリーでした。

松山配信所のユースト配信も少しずつ定着して来て、うれしい限りです。

ダイエット・勉強でも継続して少しずつ結果が表れるものです。

少々のリバウンドなんか気にせずに目標に向かって頑張るのみです。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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takegon | ダイエット・健康 | 16:26 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
今日のおやつは、たまごプリンでした!
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レコーディング・ダイエット決定版

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地元の百貨店のいよてつ高島屋で、うまいもの市が昨日から開催されて

嫁さんが以前から欲しがっていた「たまごのプリン」を買って今日食べてみました。

6個入りで1,260円です。

ちゃんとたまごケースに入っています。

今日のおやつは、たまごプリンでした

開けて見ると、たまごの殻に、びっしりと入っていました。

今日のおやつは、たまごプリンでした

上に掛けるシロップも2種類ありましたけれど

今日のおやつは、たまごプリンでした

私は、何も掛けないで食べました、甘いです、女の子向きですか?

今日のおやつは、たまごプリンでした

詳細は、下記のホームページにて取り寄せも出来るようですよ。

クリックして「たまごのプリン」を探して見て下さいね。

※ココロノアカリ〜たまごのプリン
http://www.cocoronoakari.com/


最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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