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ひさしぶりに40分ウォーキングしました! | takegonのつぶやき日記 | 旅行・健康・日記・パソコン

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ひさしぶりに40分ウォーキングしました!
皆さん、こんにちは(^o^)

日々進歩いつも前を向いて頑張っています!

私のブログです、いろいろな事を話題にして書いています。

レコーディングダイエット関係の記事が中心となっています。


ツイッターの私のIDは@puchiowlです。

友達を検索から上記を入力すれば出てきますよ。

@puchiowl(プチアウル)がユーストリームを通して知り合って購入した楽曲のご紹介です。

時間不定期で配信しています。

現在、364曲です、詳細は、松山配信所ホームページにて

(配信していない時は新しい楽曲の録画をするために配信しています。)

お気軽に、BGMとして楽しんで下さい。

配信していない時は延々、録画動画を流しています。

歌っている本人及び販売者に対して、DMを送り許可をもらっているものについて配信しています。

※※松山配信所
プチアウルサウンドコレクション(ustream配信)で流しているアーテイスト・曲の紹介及び体験記

http://sound-collection.puchiowl.com/

ユーストリーム放送もiphone・ipadで視聴出来る様に設定出来ました。

※公式番組 : *プチアウルサウンドコレクション* - wiwit live
http://live.wiwit.jp/official/puchiowltv/

Streaming .TV shows by Ustream

プチアウル工房は、Facebookページ作りました。

よろしかったら「いいね!」お願いします。

プチアウル工房の可愛い、きれいなアレンジメントもアップします♪



※プチアウル工房〜Facebookページ
http://www.facebook.com/puchiowlkobo

25となってアドレス取得しました。

現在、184になりました感謝です。

皆さんありがとうございました。

200の目標に向かって、コツコツ頑張ります。

少しでもプチアウル工房の事を知って欲しいから

着実に進めば良いけれどね(^^♪


ツイッターでも助言をする事も出来るし

ひとりひとりからの励ましってダイエットをする励みになりますよ。

ダイエットって孤独との戦いですからね(*^。^*)

一緒に、レコーディングダイエット頑張りましょう!

もっと詳しく知りたい方は、下記の本をクリックして購入して見てね。

いつまでもデブと思うなよ

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脱デブ

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レコーディング・ダイエット決定版

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今回も楽しくて思い出いっぱい出来ました。

鹿児島の旅日記の、詳細は、下記にて少しずつ更新予定です。

※旅行〜鹿児島2011・2012 | takegonのつぶやき日記
http://takegonblog.puchiowl.com/?cid=37

※旅行〜鹿児島(枕崎)2012 | takegonのつぶやき日記
http://takegonblog.puchiowl.com/?cid=38

鹿児島旅日記は写真を整理中ですので随時更新予定です。


昨日は、出張パソコン教室と言う「キッカケ」があって

生徒さんのお宅まで40分ウォーキングする事が出来ましたね。

いつもなら片道遅くても30分以内で到着するのに

暑さのせいか、運動不足のせいか、完全にグロッキーとなりましたね。

歩いたルートは写真を少しアップしましたので

松山市内で知っている人は知っています。

伊予鉄郡中線の近くの高架の下ではゲートボールの熱戦が

伊予鉄郡中線の近くの高架の下では

ご自宅でブドウ栽培ってスゴイし、うらやましい

お宅で、ブドウ?スゴイね

茜屋珈琲店空港通り店

私は、サラリーマン時には喫茶店には行きましたが

自営業になると、まったく行かなくなりました。

ココにも行ったのは、1度だけです。

茜屋珈琲空港通り店

親父がお世話になっている病院です。

親父がお世話になっている病院

三日月とカフェですが、嫁さんは行った事あるそうですが

私は、まったく無しです。

三日月とカフェ

ここは、以前は違うお店だったのに犬の?

こんなところに

時々は歩かないと光景はどんどん変わって行きそうですね。


帰って来て歩数計を見ると、こんな感じでした。

ウォーキング再開では、こんなものです、また、歩きます。

3873歩、歩いた時間は40分でした。

3873歩

しっかり歩き21分、続けて歩いた距離と時間だと思います。

しっかり歩き2178歩21分

消費カロリーは109キロカロリー

消費カロリー109キロカロリー

歩いた距離は2.13km

歩いた距離は2.13km

やっぱり歩くのは時間を調整して午前中の方が良いようですね。

水分補給とタオル持参で歩きましたけれど

一番暑い時間は辛かったし、しんどかったですからね。


最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

☆⌒(*^−゚)ノ~♪see you again♪~ヾ(゚-^*)⌒☆

takegonのレコーディングダイエットの詳しい事は下記からどうぞ!

※takegonのつぶやき日記〜ダイエット・健康
http://takegonblog.puchiowl.com/?cid=3

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