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1週間に2回のペースでママチャリで走って行きます! | takegonのつぶやき日記 | 旅行・健康・日記・パソコン

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1週間に2回のペースでママチャリで走って行きます!
皆さん、こんにちは(^o^)

日々進歩いつも前を向いて頑張っています!

私のブログです、いろいろな事を話題にして書いています。

レコーディングダイエット関係の記事が中心となっています。


ツイッターの私のIDは@puchiowlです。

友達を検索から上記を入力すれば出てきますよ。

@puchiowl(プチアウル)がユーストリームを通して知り合って購入した楽曲のご紹介です。

時間不定期で配信しています。

現在、376曲です、詳細は、松山配信所ホームページにて

(配信していない時は新しい楽曲の録画をするために配信しています。)

お気軽に、BGMとして楽しんで下さい。

配信していない時は延々、録画動画を流しています。

歌っている本人及び販売者に対して、DMを送り許可をもらっているものについて配信しています。

※※松山配信所
プチアウルサウンドコレクション(ustream配信)で流しているアーテイスト・曲の紹介及び体験記

http://sound-collection.puchiowl.com/

ユーストリーム放送もiphone・ipadで視聴出来る様に設定出来ました。

※公式番組 : *プチアウルサウンドコレクション* - wiwit live
http://live.wiwit.jp/official/puchiowltv/

Streaming .TV shows by Ustream

プチアウル工房は、Facebookページ作りました。

よろしかったら「いいね!」お願いします。

プチアウル工房の可愛い、きれいなアレンジメントもアップします♪



※プチアウル工房〜Facebookページ
http://www.facebook.com/puchiowlkobo

25となってアドレス取得しました。

現在、202になりました感謝です。

皆さんありがとうございました。

300の目標に向かって、コツコツ頑張ります。

少しでもプチアウル工房の事を知って欲しいから

着実に進めば良いけれどね(^^♪


ツイッターでも助言をする事も出来るし

ひとりひとりからの励ましってダイエットをする励みになりますよ。

ダイエットって孤独との戦いですからね(*^。^*)

一緒に、レコーディングダイエット頑張りましょう!

もっと詳しく知りたい方は、下記の本をクリックして購入して見てね。

いつまでもデブと思うなよ

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価格:735円(税込、送料別)



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レコーディング・ダイエット決定版

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四国遍路については、下記にて、更新中です。

※takegonへんろ日記(同行三人)〜平成24年
http://henroblog.puchiowl.com/?cid=15

初めて動画も作ってユーストリームに配信後、youtubeにもアップしました。

記録用としても撮って置く事も可能ですからね。




ひさしぶりに仕事の方が忙しくなりつつあります。

出張パソコン教室の方ですが、地道に営業活動と言うか

ブログの更新を毎日しているのですが

検索エンジンへの反応でしょうかね。

「パソコン教室 松山市」と言う検索が増えて来て

上位、つまり、1ページにヒットする様になってうれしい限りです。


今日は、ママチャリにまたがって、生徒さんの所に

行って来ましたが、運動不足は、しっかり出ましたね。

母校(新田高校)の近くに行ったのですが

自宅から自転車で25分以内では行っていたはずなんですが

今日、走って行って見ると、やっぱり道も変わっているし

思った時間には着きませんでしたね。

行きは27分、帰りは、29分と完全に出遅れましたね。

歩数計としては、4427歩ですが

1週間に2回のペースでママチャリで走って行きます

消費カロリー149キロカロリー 脂肪量8.3g

1週間に2回のペースでママチャリで走って行きます

距離 2.43km

1週間に2回のペースでママチャリで走って行きます

もう少し、走って運動不足解消して、もう少し早く着かないとね。

その為には、余裕を持って動かないとね。

皆さんに感謝して、もっともっと頑張りますよ。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

☆⌒(*^−゚)ノ~♪see you again♪~ヾ(゚-^*)⌒☆


takegonのレコーディングダイエットの詳しい事は下記からどうぞ!

※takegonのつぶやき日記〜ダイエット・健康
http://takegonblog.puchiowl.com/?cid=3

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